Kaj si danes jedel? »To me vpraša nekajkrat na teden, največkrat babica. Oh, kaj me spet to sprašuje, največkrat pomislim, in ne odneha, dokler ne začnem naštevati,« razlaga Jan, osnovnošolec.

Prav je, da babico, starše, učitelje, sošolce, prijatelje zanima, kaj kdo je. O prehranjevalnih navadah se mora govoriti. Pomembno je, da nam je hrana dobra, in hkrati je pomembno, da je hrana zdrava. Za to pa je potrebnega nekaj znanja in včasih malenkost več angažiranja pri pripravi.

Fundacija Moro je aktivno začela sodelovati pri projektih osveščanja otrok, učiteljev in staršev o pomenu zdrave prehrane. Pomoč smo poiskali tudi v UKC Ljubljana, Pediatrična klinika, oddelek za gastroenterologijo, hepatologijo in nutricionistiko. Zavedamo se, da je zdrava prehrana bistven del našega delovanja, uspeha in življenja. Zato bo fundacija podprla projekte šole, kjer bodo otroci dobili hrano, ki si jo zaslužijo, zdravo in tako, ki jim bo všeč, dobro in okusno.

V večini slovenskih krajev je vodovodna voda kakovostna in pitna, zato ni potrebe po kupovanju ustekleničene vode. Komur voda ne diši, se lahko odžeja z nesladkanim čajem. Pogosto pitje sadnih sokov je nepotrebno, uživanje sladkih pijač za žejo pa škodljivo zaradi pretiranega vnosa sladkorjev. Dovolj vitaminov vnesemo v organizem že z vsakodnevnim uživanjem sveže zelenjave in sadja. S hranili in vitamini najbogatejšo hrano dobimo, če izberemo sezonsko in lokalno ekološko pridelane izdelke.

Preberite tudi aktualne zapise (klik na sliko avtorice) o pomenu zdravega prehranjevanja prof. dr. Nataše Fidler Mis, univ. dipl. inž., UKC Ljubljana, Pediatrična klinika, vodja oddelka za nutricionistiko.